網紅的藏寶箱跑步棒有趣數據
本來要早一點發....結果時差睡著....here we are
時間： 1:20:28
真正距離： 21.85km
平均真正陪速： 3:41/km
平均心率： 161bpm
最高心率： 172bpm
最高心率發生點： 最後5k 折返點看到團團
卡路里攝取： 400-500卡 （4-5 個千霈膠）
水分攝取： ～1000-1500m
尿了幾次： 0
試著尿了幾次： 3次
想說沒尿尿 Jay 會很失望 ： 2次
想只能憋著不能追不到： 3 次
膀胱覺得很無奈： 20次
左右腳著地是時間平衡： 48-52% vs 47-53% 去年台東，有進步但是左腿抬的還是不夠高，騎車騎累了還是姿勢不好
Garmin Garmin Run Club-TW 的running dynamics 真的蠻不錯的
如果沒有看到GCT的數據不平衡，不會有意識的改跑姿勢，有機會可以多利用
📸 動一動 牛哥
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